Ulaf Ezmesi. Yulaf ezmesi kalori y ulaf ezmesi az kalorili bol lif içeriği az yağ ve protein bakımından zengin bir besin türüdür. Piyasada pek çok markada yulaf ezmesi görebilirsiniz.
Yulaf lapası yiyerek kilo verdim. Tarçını aktarıp sütün hafif çekmesini bekleyin. Piyasada pek çok markada yulaf ezmesi görebilirsiniz.
Hem daha çok tok tutması için hem de tatlandırmak için size ister kahvaltıda ister.
Bir bardakta 160 kalori ve 5 gram protein bulunur. Arzu etmeniz durumunda bir miktar şeker katarak tatlandırabilirsiniz. Ancak pişmemiş yulaf ezmesini sevmeyen de çok sayıda kişi mevcut. Bir bardakta 160 kalori ve 5 gram protein bulunur.