Kol Kaslari. üç başlı kol kası triceps açıcı kastır. Spor salonlarına ihtiyaç duymadan sahip olmak istediğiniz o iri ve görkemli kol kaslara ulaşabilmek için evde uygulayabileceğiniz kol kası.
Görevi ise ön kola ekstansiyon yaptırmaktır. ön grupta bulunan kaslardan mbrachialis ön kolun esas fleksör kasıdır. Kol bölgesinde yer alan kaslar arka ve ön olmak üzere iki gruba ayrılarak incelenir.
Kol kaslari devam m articularis cubiti m anconeus.
Yüzeyel grup kaslar m. Kol kaslarınızın boyutunu ne kadar hızlı. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. 30 günde belirgin kol kasları.