Gobek Eritme Egzersiz. Bunun için zemine sırt üstü yatın. Ayaklarınız yerde düz olacak şekilde dizlerinizi bükün.
Göbek eritme hareketleri 11 basit egzersiz göbek eritme hareketleri tamamen göbek bölgesindeki yağları eritmek amacıyla uygulanan hareketlerin bütünüdür. Yüzüstü sert bir zemine uzanarak kollar ileri doğru uzatılır. Sporla kalın göbekeritme göbekegzersizi belinceltmeizleyebileceğ.
Resimli göbek eritme egzersizleri yazın yaklaşmasıyla özellikle göbek bölgesinde kilolarımızdan kurtulmaya çalışıyoruzgöbek eritme egzersizleri de bu yüzden oldukça ilgi görüyor.
Bu hareketler karın kaslarını güçlendirici ve şekillendirici. Bisiklete gerek kalmadan sırt üstü yapılan bir hareket türüdür. 1 haftada göbek eritmek için en iyi egzersizler aşağıdaki aerobik egzersizler gibi sadece bir saatlik aktivitede en fazla kaloriyi yakanlardır. Tarif edeceğimiz şekilde evinizde bu hareketi taklit edebilirsiniz.